ОВОЩИ С МОРЕПРОДУКТАМИ

Мясо, супы, идеи для обеда и ужина

ОВОЩИ С МОРЕПРОДУКТАМИ.пошаговый рецепт приготовления

ОВОЩИ С МОРЕПРОДУКТАМИ.пошаговый рецепт приготовления
ОВОЩИ С МОРЕПРОДУКТАМИ.пошаговый рецепт приготовления

Хотите приготовить необычное и полезное блюдо? Воспользуйтесь пошаговым рецептом приготовления овощей (горошка, кукурузы и фасоли) с морепродуктами.

Такое блюдо богато витаминами, микроэлементами и займет всего 10-15 минут приготовления.

ИНГРЕДИЕНТЫ


Горошек зелёный консервированный 3 ст.л.
Кукуруза консервированная 3 ст.л.
Фасоль белая консервированная  3 ст.л.
Морской коктейль - 400 г.
Свежая зелень - по вкусу.
Масло оливковое - 3 ст.л.
Соевый соус - по вкусу. 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Порция 200 мл.

1.Разогреть масло на сковороде, затем выложить на неё морской коктейль,

2.Постоянно помешивая, пассировать на сильном огне 1 минуту, не больше.

3.Пока пассируются морепродукты, нарезать зелень.

4.Далее убавить огонь и выложить туда зеленый горошек, кукурузу, фасоль в томатном соусе или фасоль белую и 2 ложки томатной пасты

5.Добавить немного воды и тушить под крышкой минут 10.

Готовую смесь полить соевым соусом и посыпать зеленью, перемешать и можно кушать.

Приятного аппетита!

Читайте также:  Как приготовить вкусный курник
Поделиться с друзьями
Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
➣ Кулинарный портал о вкусной и здоровой еде.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.